咀嚼 ソシャクと心身
キーワードで浮かんできた言葉
咀嚼
そしゃく
よく噛み
消化をたすける
味わう
整理整頓
良く噛み消化を助ける
身体の行いは
心と直結していますね
噛む回数や 噛む力が弱いと
肩凝りや腸の免疫力も下がるのだとか
噛む運びは
骨 筋肉 リンパを機能させて
カラダだけでなく
心の調子をも整えてくれる
自分の中
カラダのサイン
友人のお話しからも
たくさんのテーマやシンクロ
答え合わせがやってきた！
咀嚼効果は免疫力を整える
ならば
多次元から捉えてみよう
食も 情報も 感覚も
丁寧に 噛みしめて
味わい捉えてゆく
友人から咀嚼の仕方を教わりました
固形から液体になるまで
食べものを飲み込まないように
そしゃく咀嚼する。
これがなかなか難しい
心と行いを引き続き
let's tryしてみます。
動画をみつけて
なるほど！
わたしは、左喉で飲み込み
大腸にストレスがかかっていた
日常の実験♪
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